みなさま、こんばんは。宏枝です。

昨日、3か月ぶりに東京へ。
人も多くいて、大丈夫かな?と思いながらも。

経済活動をそれぞれ工夫しながら、

頑張っている店舗など利用して応援したいという思いになったり。

今後、また東京へ仕事に行くことは増えそうですが。

(カリフォルニアにはまだ戻れません。旦那が行くと、日本に入れない状態😭)


また東京の様子もシェアしたいと思います。

東京歴は、かれこれ20年。1年前まで西麻布に8年住んでいたので、

TOKYOのオススメスポットもたくさんある!

コツコツシェアしていきますね💛


さて!毎週水曜日には、わたしからBEAUTY&WELLBEING を

テーマにしたTIPSをシェアしたいと思います。

今日のお題は。
肌と心と脳について。


そう、「 すべては繋がっている。

という事を、今日はお伝えしたいんです。


まさに、ワンネス。
ワンネスとは、「すべてはひとつ」という意識のこと。


心も脳のバランス♻️
心と肌のバランス♻️
肌と脳のバランス♻️


第2の脳といわれる臓器は、腸。
ここも密接にメンタルにも関係しています。



第3の脳とは皮膚のこと。

受精卵が細胞分裂する際に脳と肌は同じルーツから生まれ似たシステムを持っています。

肌と脳は同じ根っこという「皮脳同根(ひのうどうこん)」という言葉があります。


ストレスが溜まったときに肌があれるのは、自律神経の乱れや血流の滞りなども原因だったり、

精神状態の不安定さ、脳のストレスが直接肌に影響を与えていたりも。


セルフケアを丁寧に、肌のスキンシップを。

愛のホルモンといわれるオキシトシンをどんどん出していきましょう💓





心を込めて肌と向き合ってますか?

15〜30秒だけでも、肌を触りながら。
深呼吸してみましょう🌿好きな香りと共になら尚よし✨


1、お気に入りのスキンケアを用意
2、好きな事をイメージする
3、深呼吸する
4、自分にありがとうとイメージする(良い言葉の周波数は高いから。)



したいこと。
好きなこと。
足すこと。

したくないこと。
苦手なこと。
手放すこと。



シンプル自分に問いかけていきましょう。
毎月のワークで、みんなと共に向き合っていきましょうね。




今夜から意識してみてください。

意識を肌に持っていくこと🌟
肌が綺麗になーれ!ってね☺️

肌は記憶します✌️そして、脳も一緒に。

全て繋がっているから。